Gestalt Thérapie Annecy

La Gestalt-thérapie

A compter du 1er mai 2020, les RDV à distance seront privilégiés.
RDV sur la page E-consulting pour plus d’informations.

 

Historique

La Gestalt est un mot allemand « Gestalten » qui veut dire mettre en forme, définir, déterminer, dans le sens de créer. On peut le traduire en français par forme, c’est-à-dire ce qui apparait, ce qui fait figure à un moment donné dans le champ de la relation thérapeutique. C’est à partir de cette émergence (de mots, d’émotions, de sensations, d’informations présentes dans l’environnement…) que vont se construire les échanges entre patient et thérapeute.
Ce courant de la psychothérapie est né aux États-Unis dans les années 50 avec Fritz Perls, médecin, psychiatre et psychanalyste allemand et à sa femme Laura, psychologue. Goodman, écrivain et penseur américain a également contribué à leurs réflexions de l’époque.
Une des idées révolutionnaires de Perls était que chaque personne, chaque situation, peut être vécue comme une page blanche, comme une expérience unique et singulière à chaque fois.
La Gestalt-thérapie a été l’une des premières psychothérapies à rompre avec les méthodes traditionnelles de la psychanalyse, qui se focalisaient sur les traumatismes de la petite enfance, et à mettre l’accent sur les émotions et les perceptions que peut avoir une personne dans un moment donné.
Depuis son émergence, de nombreuses écoles ont vues le jour, différents courants se sont développés faisant de la Gestalt-thérapie le deuxième mouvement thérapeutique représenté dans le monde aujourd’hui.

Définition

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et existentielle qui prend en compte l’être humain dans sa globalité (intellectuelle, corporelle, sensorielle, émotionnelle, spirituelle, intuitive…) et dans son rapport intime et social à l’environnement.
Elle permet d’accueillir et de mettre en lumière ce qui apparaît à la personne, telle qu’elle est dans l’instant présent, quelle que soit la période de sa vie, quelques soient les domaines qui ont besoin d’être abordés (personnel, familial, professionnel, existentiel…) sans jugement ni ordre de valeur.
La Gestalt fait partie des approches psycho-corporelles alliant verbalisation, travail sur le ressenti interne, mise à jour du vécu émotionnel. C’est aussi une thérapie relationnelle dans laquelle le professionnel prend part à ce qui se passe pour lui dans l’ici et maintenant de la relation thérapeutique.
La psychothérapie est avant tout une rencontre où « feeling » et confiance jouent un rôle important dans l’accompagnement. On dépasse ici la question de la « méthode » ou la visée d’un « objectif ».
Prendre contact avec un professionnel demande du courage et l’acceptation que l’on n’arrive pas toujours à sortir seul d’une situation douloureuse. C’est un premier pas qui, dans le fond, amorce déjà quelque chose du changement.
Le thérapeute est alors un soutien, un « facilitateur » qui permet d’exprimer, d’affronter, de reconnaitre, d’accepter pour pouvoir transformer un endroit de sa vie dans lequel on se sent en difficulté, figé, où on a du mal à se sentir exister.
Passer d’un état d’être à un autre, d’une situation à une autre, trouver sa voie (voix…) revêt des étapes qui sont propres à chacun.
C’est en effet un processus, une aventure qui s’inscrit dans le temps et dans laquelle patient et thérapeute s’engagent à chaque pas.
Avec le temps, la Gestalt-thérapie peut être expérimentée aussi comme une philosophie de vie qui cherche à donner du sens et une direction à nos expériences, en étant plus présent à soi, à nos besoins en lien avec ceux de l’environnement, en développant une capacité consciente et responsable de choisir et de créer notre vie.

Gestalt Thérapie Annecy

La Gestalt-thérapie

A compter du 1er mai 2020, les RDV à distance seront privilégiés. RDV sur la page E-consulting pour plus d’informations.

 

Historique

La Gestalt est un mot allemand « Gestalten » qui veut dire mettre en forme, définir, déterminer, dans le sens de créer. On peut le traduire en français par forme, c’est-à-dire ce qui apparait, ce qui fait figure à un moment donné dans le champ de la relation thérapeutique. C’est à partir de cette émergence (de mots, d’émotions, de sensations, d’informations présentes dans l’environnement…) que vont se construire les échanges entre patient et thérapeute.
Ce courant de la psychothérapie est né aux États-Unis dans les années 50 avec Fritz Perls, médecin, psychiatre et psychanalyste allemand et à sa femme Laura, psychologue. Goodman, écrivain et penseur américain a également contribué à leurs réflexions de l’époque.
Une des idées révolutionnaires de Perls était que chaque personne, chaque situation, peut être vécue comme une page blanche, comme une expérience unique et singulière à chaque fois.
La Gestalt-thérapie a été l’une des premières psychothérapies à rompre avec les méthodes traditionnelles de la psychanalyse, qui se focalisaient sur les traumatismes de la petite enfance, et à mettre l’accent sur les émotions et les perceptions que peut avoir une personne dans un moment donné.
Depuis son émergence, de nombreuses écoles ont vues le jour, différents courants se sont développés faisant de la Gestalt-thérapie le deuxième mouvement thérapeutique représenté dans le monde aujourd’hui.

Définition

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et existentielle qui prend en compte l’être humain dans sa globalité (intellectuelle, corporelle, sensorielle, émotionnelle, spirituelle, intuitive…) et dans son rapport intime et social à l’environnement.
Elle permet d’accueillir et de mettre en lumière ce qui apparaît à la personne, telle qu’elle est dans l’instant présent, quelle que soit la période de sa vie, quelques soient les domaines qui ont besoin d’être abordés (personnel, familial, professionnel, existentiel…) sans jugement ni ordre de valeur.
La Gestalt fait partie des approches psycho-corporelles alliant verbalisation, travail sur le ressenti interne, mise à jour du vécu émotionnel. C’est aussi une thérapie relationnelle dans laquelle le professionnel prend part à ce qui se passe pour lui dans l’ici et maintenant de la relation thérapeutique.
La psychothérapie est avant tout une rencontre où « feeling » et confiance jouent un rôle important dans l’accompagnement. On dépasse ici la question de la « méthode » ou la visée d’un « objectif ».
Prendre contact avec un professionnel demande du courage et l’acceptation que l’on n’arrive pas toujours à sortir seul d’une situation douloureuse. C’est un premier pas qui, dans le fond, amorce déjà quelque chose du changement.
Le thérapeute est alors un soutien, un « facilitateur » qui permet d’exprimer, d’affronter, de reconnaitre, d’accepter pour pouvoir transformer un endroit de sa vie dans lequel on se sent en difficulté, figé, où on a du mal à se sentir exister.
Passer d’un état d’être à un autre, d’une situation à une autre, trouver sa voie (voix…) revêt des étapes qui sont propres à chacun.
C’est en effet un processus, une aventure qui s’inscrit dans le temps et dans laquelle patient et thérapeute s’engagent à chaque pas.
Avec le temps, la Gestalt-thérapie peut être expérimentée aussi comme une philosophie de vie qui cherche à donner du sens et une direction à nos expériences, en étant plus présent à soi, à nos besoins en lien avec ceux de l’environnement, en développant une capacité consciente et responsable de choisir et de créer notre vie.

La séance

A compter du 1er mai 2020, les RDV à distance seront privilégiés.
RDV sur la page E-consulting pour plus d’informations.

 

La séance est un sas thérapeutique où l’on vient déposer sa parole ou son silence, faire de la place à son vécu, à ses pensées, à ses souvenirs, à son ressenti corporel.

C’est un lieu qui se veut sécurisant pour pouvoir mieux écouter ses sensations, exprimer ses émotions, apprendre à mieux voir, mieux entendre, mieux sentir, mieux comprendre, mieux aimer (soi, les autres, la vie…).

Les séances peuvent avoir lieu au cabinet à Annecy ou à distance par téléphone ou par WhatsApp. Un premier échange par mail ou téléphone permettra de définir ensemble votre besoin et les modalités de RDV.

La séance

A compter du 1er mai 2020, les RDV à distance seront privilégiés. RDV sur la page E-consulting pour plus d’informations.

 

La séance est un sas thérapeutique où l’on vient déposer sa parole ou son silence, faire de la place à son vécu, à ses pensées, à ses souvenirs, à son ressenti corporel.

C’est un lieu qui se veut sécurisant pour pouvoir mieux écouter ses sensations, exprimer ses émotions, apprendre à mieux voir, mieux entendre, mieux sentir, mieux comprendre…

Confiance en soi Gestion des Émotions

En tant que thérapeute,
mon rôle est :

  • de vous accueillir dans votre état d’être du moment, quel qu’il soit
  • de vous écouter, de vous questionner, de vous inviter à regarder ici ou là
  • de vous proposez des expérimentations (relaxation guidée, techniques du Journal Créatif®…)
  • de vous aider à prendre conscience de ce qui est bon pour vous
  • de vous permettre de trouver de nouvelles ressources et inspirations
  • de vous accompagner vers le changement (de vue-de vie), celui qui vous ressemble

En tant que personne désireuse de cheminer, vous exprimez :

  • vos préoccupations, vos incompréhensions, vos doutes, vos désirs, vos besoins, vos aspirations
  • ce qui vous blesse, ce qui vous attriste, ce qui vous fait peur, ce qui vous met en colère, ce qui vous met en joie, vous fait vibrer
  • ce que vous sentez dans votre cœur, dans votre corps, dans l’air
  • ce qui est tout simplement là pour vous (une situation de vie quotidienne, un sentiment douloureux, un rêve, une expérience heureuse, une lecture qui vous a touchée…)

« L’Homme est comme une forêt. Il se croit tout obscur, Il est partout troué de rayons de soleil »

Henri Gougeaud

Confiance en soi Gestion des Émotions

Quand consulter ?

Un simple questionnement, des sentiments pesants, un mal être qui dure, une difficulté passagère, une envie de mieux se connaitre peuvent vous amener à vouloir entamer un travail sur soi.

Il peut arriver que :

  • les évènements soient trop difficiles à vivre (séparation, burn-out…)
  • vous ressentiez de l’angoisse, de la solitude
  • vous vous sentiez différent (hypersensibilité, douance…)
  • votre relation avec les autres ne soit pas ou plus satisfaisante
  • vous cherchiez votre place, votre identité personnelle et professionnelle
  • vous souhaitiez donner à autre sens à votre vie, être aidé dans vos choix actuels et futurs…
  • vous alliez bien et souhaitiez améliorer la qualité de votre vie

Une aide pour quoi ?

  • être accompagné, sortir de la solitude, se sentir compris et soutenu
  • accepter, apprendre à traverser vos émotions et mieux gérer votre stress
  • regarder avec pacifisme la personne que vous avez été et qui est en devenir
  • mieux habiter votre corps, développer votre conscience sensorielle
  • accéder à un mieux-être et une meilleure estime de soi
  • regarder les évènements comme des opportunités et non plus seulement comme des obstacles
  • prendre part à la création de situations qui sont au service de votre croissance
  • apprendre à mieux communiquer avec les autres, à vous nourrir de bonnes relations
  • gagner en autonomie, en confiance en soi, développer des attitudes plus ajustées
  • clarifier vos désirs, trouver les ressources et moyens concrets pour les réaliser
  • retrouver ou développer votre créativité, vos talents, votre potentiel

« Quand un arbre tombe on l’entend, quand la forêt pousse, pas un bruit »

Proverbe africain

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