Gestalt Thérapie Annecy

Gestalt Corps Evolution

 

Le concept

Gestalt Corps Evolution@ est un concept innovant qui permet d’associer le massage bien-être ayurvédique et la gestalt-thérapie qui agissent tous deux comme catalyseurs de votre bien-être et progression dans votre vie.

En 15 années d’exercice en tant que gestalt-thérapeute, j’ai pu mesurer à quel point la parole libère, soulage, éclaire ou permet tout simplement de partager un moment de vie. En vous exprimant librement, vous pouvez faire le point sur votre vécu du moment, prendre votre place et vous sentir exister.

Mes interventions sont là pour soutenir votre cheminement et votre processus de guérison, au sens d’allègement et de régénération.

Le toucher ayurvédique que je pratique depuis 20 ans (techniques sur vêtements ou soins corporels à l’huile) vous permet quant à lui de bénéficier d’un moment de bien-être, d’équilibrer votre énergie physique et de vous recentrer sur l’essentiel. Il permet par ailleurs de fixer les intentions que vous avez évoquées lors de nos échanges et d’incarner plus facilement vos engagements.

 

Mes outils

  • Ecoute active
  • Massages ayurvédiques
  • Soins énergétiques
  • Coaching de vie
  • Gestion des Traumas
  • Méditation guidée
  • Techniques de respiration associées au mouvement
  • Techniques d’écriture et d’art-thérapie

Gestalt Thérapie Annecy

La Gestalt-thérapie

A compter du 1er mai 2020, les RDV à distance seront privilégiés. RDV sur la page E-consulting pour plus d’informations.

 

Historique

La Gestalt est un mot allemand « Gestalten » qui veut dire mettre en forme, définir, déterminer, dans le sens de créer. On peut le traduire en français par forme, c’est-à-dire ce qui apparait, ce qui fait figure à un moment donné dans le champ de la relation thérapeutique. C’est à partir de cette émergence (de mots, d’émotions, de sensations, d’informations présentes dans l’environnement…) que vont se construire les échanges entre patient et thérapeute.
Ce courant de la psychothérapie est né aux États-Unis dans les années 50 avec Fritz Perls, médecin, psychiatre et psychanalyste allemand et à sa femme Laura, psychologue. Goodman, écrivain et penseur américain a également contribué à leurs réflexions de l’époque.
Une des idées révolutionnaires de Perls était que chaque personne, chaque situation, peut être vécue comme une page blanche, comme une expérience unique et singulière à chaque fois.
La Gestalt-thérapie a été l’une des premières psychothérapies à rompre avec les méthodes traditionnelles de la psychanalyse, qui se focalisaient sur les traumatismes de la petite enfance, et à mettre l’accent sur les émotions et les perceptions que peut avoir une personne dans un moment donné.
Depuis son émergence, de nombreuses écoles ont vues le jour, différents courants se sont développés faisant de la Gestalt-thérapie le deuxième mouvement thérapeutique représenté dans le monde aujourd’hui.

Définition

La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et existentielle qui prend en compte l’être humain dans sa globalité (intellectuelle, corporelle, sensorielle, émotionnelle, spirituelle, intuitive…) et dans son rapport intime et social à l’environnement.
Elle permet d’accueillir et de mettre en lumière ce qui apparaît à la personne, telle qu’elle est dans l’instant présent, quelle que soit la période de sa vie, quelques soient les domaines qui ont besoin d’être abordés (personnel, familial, professionnel, existentiel…) sans jugement ni ordre de valeur.
La Gestalt fait partie des approches psycho-corporelles alliant verbalisation, travail sur le ressenti interne, mise à jour du vécu émotionnel. C’est aussi une thérapie relationnelle dans laquelle le professionnel prend part à ce qui se passe pour lui dans l’ici et maintenant de la relation thérapeutique.
La psychothérapie est avant tout une rencontre où « feeling » et confiance jouent un rôle important dans l’accompagnement. On dépasse ici la question de la « méthode » ou la visée d’un « objectif ».
Prendre contact avec un professionnel demande du courage et l’acceptation que l’on n’arrive pas toujours à sortir seul d’une situation douloureuse. C’est un premier pas qui, dans le fond, amorce déjà quelque chose du changement.
Le thérapeute est alors un soutien, un « facilitateur » qui permet d’exprimer, d’affronter, de reconnaitre, d’accepter pour pouvoir transformer un endroit de sa vie dans lequel on se sent en difficulté, figé, où on a du mal à se sentir exister.
Passer d’un état d’être à un autre, d’une situation à une autre, trouver sa voie (voix…) revêt des étapes qui sont propres à chacun.
C’est en effet un processus, une aventure qui s’inscrit dans le temps et dans laquelle patient et thérapeute s’engagent à chaque pas.
Avec le temps, la Gestalt-thérapie peut être expérimentée aussi comme une philosophie de vie qui cherche à donner du sens et une direction à nos expériences, en étant plus présent à soi, à nos besoins en lien avec ceux de l’environnement, en développant une capacité consciente et responsable de choisir et de créer notre vie.

Pour quoi?

La séance

La séance est un sas thérapeutique où l’on vient déposer sa parole ou son silence, faire de la place à son vécu, à ses pensées, à ses souvenirs, à son ressenti corporel.

C’est un lieu qui se veut sécurisant pour pouvoir mieux écouter ses sensations, exprimer ses émotions, apprendre à mieux voir, mieux entendre, mieux sentir, mieux comprendre…

Confiance en soi Gestion des Émotions

Les indications

Vous souhaitez prendre un temps pour vous interroger sur votre quotidien, vos relations, vos émotions, votre sensibilité, vos objectifs, votre vie professionnelle ou familiale, votre gestion du stress, votre projet de vie…

&

Vous ressentez le besoin de prendre soin de votre équilibre psycho-corporel, de vous consacrer des pauses bien-être, de reprendre contact avec vos sensations, d’écouter les messages de votre corps et de vous sentir bien tel(le) que vous êtes aujourd’hui…

Gestalt-Corps-Evolution@ peut répondre à l’ensemble de vos aspirations !

Il permet de:

  • Vous sentir écouté(e), compris(e) et soutenu(e)
  • Déposer vos émotions et mieux gérer votre stress, anxiété, colère…
  • Mieux habiter votre corps, développer votre conscience sensorielle
  • Apaiser votre mental et accéder à un mieux-être corporel immédiat
  • Regarder les évènements comme des opportunités et non plus seulement comme des obstacles
  • Prendre part à la création de situations qui sont au service de votre croissance
  • Porter un nouveau regard sur votre situation
  • Clarifier vos désirs, trouver les ressources et moyens pour les réaliser
  • Gagner en énergie vitale et en énergie d’action
  • Retrouver ou développer votre créativité, vos talents, votre potentiel

« Apprendre à vivre cela commence par apprendre à connaitre et prendre soin de son corps, de son psychisme et de son esprit, et favoriser la bonne entente avec ces trois dimensions de notre être »

Frédéric Lenoir

Confiance en soi Gestion des Émotions

La séance

Déroulement

Gestalt Corps Evolution@ est une thérapie brève contrairement à la thérapie purement gestaltiste.  La répartition du temps consacré à l’échange et au toucher- massage varie selon les besoins. Il s’envisage comme un temps privilégié avec vous-même et un tremplin vers plus de conscience et d’équilibre psycho-corporel.

Je propose cet accompagnement sur 3 ou 5 séances d’1h30.  Chaque cycle est renouvelable selon les besoins et les thématiques que vous souhaitez aborder.

Je propose par ailleurs des séances ponctuelles de suivi si vous ne souhaitez pas vous engager dans un nouveau cycle.

Tarifs

  • Cycle de 3 séances d’1h30 – 310 euros (règlement possible en deux ou trois fois)
  • Cycle de 5 séances d’1h30 – 485 euros (règlement possible en deux ou trois fois)
  • Séance supplémentaire à l’unité 1h30 – 95 euros
  • Séance supplémentaire à l’unité 1h (sans soin corporel) – 60 euros

« Quand un arbre tombe on l’entend, quand la forêt pousse, pas un bruit »

Proverbe africain

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