En pratique

Au début d’une séance je propose de vous concentrer sur le souvenir de l’évènement perturbant en gardant à l’esprit les sensations qui y sont associées (odeurs, sons, images, sensations physiques) ainsi que les pensées et sensations actuelles liées au même évènement. Je commence alors des séries de SBA c’est à dire que je stimule le cerveau alternativement du coté droit puis du côté gauche soit par des mouvements oculaires, soit par des sons, soit par des tapotements d’une partie du corps (main, genou).

Entre chaque série, vous restez simplement dans l’observation de ce qui vous vient à l’esprit et de ce que vous ressentez et laissez s’exprimer ce qui a besoin d’être libéré en mots ou en émotions.

Au fil des séances, le souvenir de l’évènement sera de moins en moins traumatisant ; Il paraîtra souvent plus lointain et la charge émotionnelle aura disparu.
Vous serez alors comme « désensibilisé(e)». A l’évocation du souvenir, vous vous sentirez étonnamment calme et pourrez à nouveau envisager votre présent et votre avenir de façon positive et constructive.

En pratique

Au début d’une séance je propose de vous concentrer sur le souvenir de l’évènement perturbant en gardant à l’esprit les sensations qui y sont associées (odeurs, sons, images, sensations physiques) ainsi que les pensées et sensations actuelles liées au même évènement. Je commence alors des séries de SBA c’est à dire que je stimule le cerveau alternativement du coté droit puis du côté gauche soit par des mouvements oculaires, soit par des sons, soit par des tapotements d’une partie du corps (main, genou).

Entre chaque série, vous restez simplement dans l’observation de ce qui vous vient à l’esprit et de ce que vous ressentez et laissez s’exprimer ce qui a besoin d’être libéré en mots ou en émotions.

Au fil des séances, le souvenir de l’évènement sera de moins en moins traumatisant ; Il paraîtra souvent plus lointain et la charge émotionnelle aura disparu.
Vous serez alors comme « désensibilisé(e)». A l’évocation du souvenir, vous vous sentirez étonnamment calme et pourrez à nouveau envisager votre présent et votre avenir de façon positive et constructive.

Durée 60 mn
65
Durée 90 mn
95

La SBA

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